Sincronize o seu Wii Fit para o Nintendo Wii. Depois de ter tomado o seu jogo e prancha de equilíbrio fora do pacote , você irá instalar as baterias em sua prancha de equilíbrio . Aperte o botão vermelho no seu Nintendo Wii, em seguida, o mesmo botão vermelho no seu quadro de equilíbrio. Agora sua prancha de equilíbrio está pronto para jogar !
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Crie o seu perfil pessoal. Depois de ter Wii Fit em seu console de jogos , você pode começar a se exercitar . Você vai ter que dizer ao jogo da sua idade e altura. Ele vai pesar para com o balance board . Don & # x2019 ; t se preocupe, se você não quer que ninguém veja suas informações pessoais, você tem a opção de bloqueá-lo com uma senha
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Defina suas metas de perda de peso pessoal. . Quando você estiver configurando sua conta, ele vai dizer o seu peso , bem como o seu índice de massa corporal (IMC). De lá, você pode configurar uma meta pessoal de quanto você quer para o exercício e quanto peso você quer perder . Além disso, você pode configurar um período de tempo de quanto tempo que você dá a si mesmo para alcançar este objetivo.
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Exercício. Uma vez que você configurar sua conta , você está pronto para começar a se exercitar para alcançar seus objetivos . Existem quatro categorias principais de exercício : Yoga , Equilíbrio, aeróbico e de força . Quanto mais tempo você gasta em atividades , as mais diferentes ferramentas que você será capaz de desbloquear e usar. As atividades são muito divertido de fazer, e você pode definir uma meta de tempo para usá-lo todos os dias. Você também pode verificar o seu peso uma vez por dia para rastrear seus objetivos.
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Dedique-se . Nintendo faz com que seja muito divertido para que seja mais fácil de querer voltar e exercício. O jogo Wii Fit tem mais de 40 atividades para obter o seu coração acelerado e ajudar você a atingir suas metas de perda de peso. Você pode fazer qualquer coisa de Yoga para Hula Hooping , e você ainda pode usar o seu jogo Wii Fit como um programa de aeróbica .