Wii Fit jogos de treinamento de força incluem uma série de exercícios para ajudar a construir músculos nos braços e pernas . Alguns destes exercícios incluem o Jack Knife, flexões, torções tronco e um elevador Sideways Leg.
Yoga
jogos de ioga e exercícios de recurso de balanço e de exercício de actividades como a palmeira, o Presidente , o Half Moon ea Cobra. Usuários segurar essas poses para o maior tempo possível para melhorar a flexibilidade geral.
Exercícios aeróbicos
Mini -jogos incluídos com os exercícios aeróbicos incluem Run Basic, Super Hula Hoop , Boxe Rhythm and Basic Step . Você pode jogar com vários jogadores se mais de uma placa de Wii Fit está presente.
Jogos de Equilíbrio
Alguns dos jogos mais emocionantes são os jogos de equilíbrio . Estes jogos incluem Pinguim Slide, Table Tilt , Snowboard Slalom , Bolha Equilíbrio, Ski Jump eo Tightrope Walk.
Outras atividades
Outras actividades em destaque no Wii Fit incluem a medição do IMC e do " Wii Fit Age ". Tanto o IMC e " Wii Fit Age" são gravadas e ao longo do tempo , comparações e tabelas de crescimento pode ser visto para cada jogador.