Como perder calorias no Wii

Além dos muitos jogos divertidos que a consola de jogos Nintendo Wii oferece a crianças , adolescentes e adultos , ele também tem uma variedade de jogos que irão ajudá-lo a queimar calorias e perder peso ao longo do tempo . Não só os jogos relacionados com a aptidão ajudá-lo a usar as calorias , mas o esporte em geral e jogos divertidos no Wii também queimar calorias por causa da atividade física que o jogo exige . Porque o Wii exige o uso de movimentos do corpo em vez de apenas um controlador, você vai queimar calorias com quase todos os jogos você play.Things você precisa
Nintendo Wii
Wii Fit Balance Board e
jogos esportivos

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um

jogos de Compra e acessórios para o Wii que são projetados para perda de peso , como o Wii Fit com placa de equilíbrio ou o " Biggest Loser" jogo. Estes tipos de jogos irá mostrar-lhe o número aproximado de calorias queimadas em cada exercício , de acordo com o seu peso.
2

jogar Wii jogos de esportes como boliche , futebol ou boxe para queimar calorias adicionais. Por exemplo , o Wii boxe foi mostrado para queimar cerca de 216 calorias em 30 minutos de jogo contínuo.
3

Jogue seus jogos de Wii por longos períodos de tempo , com o objetivo de pelo menos 30 a 60 minutos . Mesmo os jogos não projetados especificamente para a perda de peso vai queimar calorias por causa dos braços e do corpo movimentos que você faz enquanto estiver usando os controles do Wii .
4

Misture a sua rotina para atingir diferentes grupos musculares e queimar calorias adicionais. Por exemplo, fazer ioga e corrida com seu Wii Fit balance board e um dia e jogar um jogo de boxe no dia seguinte.