nadadores se dividem em duas equipes para uma versão modificada do pólo aquático . Configurar uma rede no fundo do poço da piscina e apresenta uma bola de pólo aquático ou de estilo Nerf bola regular. No ataque , os jogadores devem passar a bola para outros companheiros de equipe, tentando marcar , atirando a bola para a rede . Se o outro time intercepta a bola, ou se um ponto é marcado , as equipes de inverter os papéis com uma defesa tornam-se eo outro delito. Por pisando na água sem parar , os nadadores será a construção de perna força, resistência e durabilidade ao participar em competição divertida.
Tubarões e peixinhos
Os nadadores construir a capacidade pulmonar e aprender a trabalhar juntos como uma equipe , jogando o jogo tubarões clássicos e peixinhos . Reunir nadadores de um lado da parte mais funda com uma pessoa pisa a água no meio . Quando ele grita & quot; tubarão, & quot; cada nadador tenta fazê-lo através da piscina sem ser capturado pelo tubarão. Se um nadador está debaixo d'água , o tubarão deve puxá-la para a superfície. Os jogadores que forem pegos se tornar assistente tubarões , eo jogo continua até que todos os jogadores são pegos.
Criativas raças de relé
Usando o comprimento da piscina , dividir nadadores em equipes de revezamento com uma equipe por pista . Metade dos membros da equipe devem se alinhar em uma extremidade e na outra metade do outro . Comece cada corrida depois de declarar um tema de braçadas normais ou cursos loucos , como mergulho saca-rolhas ou golfinho . Para tornar as corridas mais competitivas, dar a equipes mais rápidas uma desvantagem , tendo-lhes transportar objetos ao nadar , ou simplesmente dar a equipes mais lentas uma vantagem. Por outra reviravolta , use tubos internos ou macarrão de flotação como adereços durante as corridas .
Aquatic Center Field Trip
Para romper com a rotina , fazer uma viagem de campo para um faculdade local que tem um moderno centro de esportes aquáticos interiores. Algumas escolas inovadoras desenvolveram novas formas de exercício da água, tais como ambientes artificiais de surf , estruturas de escalada água , balanços de corda e tirolesa . Para uma opção um clima mais quente , os nadadores do ensino médio e seus treinadores podem se dirigir a um parque aquático local para jogos e atividades como basquete aquático , piscinas de ondas interior ou caiaque.