jogos que você pode jogar sozinho são rápidas e fáceis formas de alívio do estresse que você pode fazer por alguns minutos em seu escritório ou em casa. Jogos de cartas, tais como paciência , dar-lhe algo para se concentrar por alguns minutos para tomar sua mente fora de seus estressores. Outros métodos eficazes incluem fazendo quebra-cabeças , como palavras cruzadas, sudoku ou quebra-cabeças seqüenciais - provocações de cérebro requerem a ordenação específica. Fidget brinquedos também são apaziguadores do stress populares porque eles dão-lhe alguma coisa para fazer com as mãos. Fidget brinquedos são pequenos objetos que se estendem , torção , clique em , salto, transformar ou espremer . Bolas de stress , bolas rolantes , bolas chinesas mole, fita elástica e canetas clicker são bons exemplos de brinquedos Fidget .
Grupo Jogos
jogos que você pode jogar com outras pessoas são uma maneira fácil de obter a sua mente fora do stress. Os jogos simples , como charadas , xadrez ou damas, permitem que você interaja com os outros e focar a sua mente em uma tarefa diferente. Muitos outros jogos de tabuleiro e cartas estão disponíveis , bem como, o que pode levá-lo rindo e conversando . Jogos de team-building , como cursos de cordas , jogos de confiança e tarefas de construção de equipe, promover o trabalho em equipe e permite que você se concentrar em alguém que não seja você mesmo .
Jogos ao ar livre
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Ficando fora para a sua dose diária de vitamina D pode ajudar a aliviar o stress. Jogos ao ar livre , como tênis e futebol, pode diminuir os níveis de hormônio do estresse . Esta diminuição nos hormônios produtores de estresse , muitas vezes resulta em relaxamento do corpo e da mente. Jogos como o softball , bola ou queimada promover o trabalho em equipe também. Mesmo jogando um simples jogo de croquet, tag ou captura com seus filhos pode ajudá-lo a esquecer seus problemas causadores de estresse e relaxar um pouco.
Jogos Online
< p > Há uma grande variedade de jogos dealívio linha . Estes jogos são geralmente bastante estúpido e são projetados para permitir que sua mente em branco por alguns minutos. Jogos populares incluem jogos de cartas, jogos de palavras , quebra-cabeças , arcade, estratégia e jogos esportivos. Existem também alguns jogos multiplayer disponível.