Ter o seu filho adicionar sua comida favorita à lista de compras antes de ir ao mercado. Ele pode escrever o nome de alimentos ou apenas a primeira letra na lista. Ele pode, então, encontrar o alimento quando você chegar à loja . Ajuda uma criança mais velha comparar marcas, nutrição e preços para sua comida favorita .
Divide and Conquer
Dê aos seus filhos mais velhos de cada um parte da lista de compras e um carrinho compras. Deve haver um número igual de itens em cada lista, e cada criança deve ter acesso a um relógio ou relógio. Dê-lhes 20 minutos para encontrar tudo sobre as listas e um ponto de encontro na loja quando estão acabados . A primeira criança que recebe tudo na lista começa a escolher o que você vai ter para o jantar e sobremesa naquela noite.
Produzir cores
roda seu carrinho de compras através dos corredores produzir enquanto os seus filhos nomear cinco legumes e frutas da mesma cor . Em seguida , eles podem citar cinco vegetais e frutos que devem ter cores diferentes um do outro . Você também pode tê-los nome que aqueles que você pode comer cru e quais os que devem ser cozidos .
Alphabet Food
Procure alimentos que começam com a mesma letra. Já o seu filho pensar em refeições onde tudo começa com a mesma letra. Por exemplo, o almoço pode ser uma banana, pão , geléia e suco de mirtilo amora . Jantar pode ser bife , batata doce, pão de fermento , salada e refrigerante.
Price Check
Ter o seu filho a fazer a sua própria lista de compras de seus principais e cinco comidas favoritas . Busque cada alimento em uma calculadora de nutrição online e anote as informações nutricionais . Ele pode encontrar cada alimento quando você chegar à loja , e você pode verificar o rótulo da embalagem para qualquer informação que você não poderia encontrar em linha. Já o seu filho comparar as informações nutricionais e os preços. Use o verificador de preço eletrônico , se o mercado tem um. Deixe seu filho escolher um ou dois itens para comprar.
Hot and Cold
Ter seus filhos pensam sobre os itens que você nunca iria colocar em um saco junto . Por exemplo, você não iria colocar sorvete em um saco com sopa quente, ou ovos com um 12 -pack de refrigerante. Limpadores não seria embalado com a comida, e pesados sacos de comida de cachorro ou areia para gatos não seria colocado em um saco com um pão macio.