Karate é uma das mais antigas artes marciais em prática. Ela dá aos alunos um senso de auto- poder, força, flexibilidade e agilidade. Karate pode ser ensinado às crianças de todos os tamanhos e idades. As crianças com deficiência podem praticar karate modificado em função da sua deficiência. Karate pode ser aprendido sem o uso de membros e até mesmo a partir de uma posição sentada no chão. Os únicos requisitos necessários são a capacidade de mover-se e o empenho e vontade de aprender .
Criativo Movimento
movimento criativo é outro nome para a dança interpretativa livre . Movimento criativo permite que as crianças com deficiência de se expressar através de seus corpos . Se as crianças com deficiência possam se mover e pode ouvir eles podem participar de atividades de movimento criativo para a música . Reproduzir músicas e incentivar as crianças a mover seus corpos e membros porém sentem inspirados a fazê-lo. Movimento criativo melhora a circulação , aumenta a freqüência cardíaca e libera endorfinas . Ele é especialmente benéfico para as crianças que são mais sedentárias do dia.
Passar o tempo na Natureza
Natureza é calmante e cura. Passe algum tempo fazendo caminhadas , passeios, jogging ou apenas sentado no ambiente natural. Civilização pode ser monótono e frio para as crianças com deficiência que não são livres para correr e brincar do lado de fora . Tempo nas florestas, nas praias, lagos e montanhas dar às crianças uma nova perspectiva. As cores vibrantes , cheiros e ar fresco do mundo natural são revigorantes e inspirador. Animais e insetos ajudar as crianças a ganhar uma apreciação mais profunda para outras formas de vida e inspirar curiosidade e admiração.
Yoga
A prática de yoga inclui total do corpo , mente e benefícios espirituais . Crianças com deficiência de todas as idades podem praticar e se beneficiar de yoga. Ele ainda pode ser modificado para crianças com capacidades de movimento limitados. Yoga significa "união ", e refere-se à união do corpo e da mente. A prática de yoga combina posturas físicas com a meditação através da respiração . Yoga benefícios incluem digestivo, linfático , cardiovascular, esquelético e melhorias de força muscular . Coincidindo a respiração com o movimento acalma a mente do praticante , sincronizando sua vida interior com a sua forma exterior . Yoga ajuda a crianças com deficiência de vir a amar e aceitar seu corpo enquanto fortalece os músculos e desafiando suas limitações mentais.
Escrever poemas
Incentivar as crianças com deficiência para criar seus próprios poemas . Dê-lhes os tópicos sobre o que escrever , como cores, objetos , sentimentos , eventos ou desejos que possam ter. Tocar música instrumental ao fundo. Peça às crianças que fechem os olhos e ouvir a música . Diga-lhes para visualizar como eles ouvem a música. Quando eles abrem os olhos , pedir-lhes para escrever as imagens que viram em sua mente. Incentive-os a descrever os seus pensamentos e sentimentos sobre a música e compartilhar quaisquer objetos ou cenas que eles experimentaram . Poema escrito incentiva a livre associação e de trem da escrita pensamento. Ela inspira as crianças a expressarem -se livremente através da comunicação verbal.