Mix e despeje concreto em um balde. Inserir a unha de modo a que a cabeça se estende seis polegadas acima da parte superior do balde . Permitir que o cimento para curar completamente .
2
Enterre o balde de cimento no local que você estará realizando o truque, de modo que a cabeça do prego mal emerge acima do solo.
Página 3
usar uma cinta na perna que será " magicamente" equilíbrio diante. A cinta ajuda a distribuir o peso do seu corpo, e reduz a pressão sobre as articulações .
4
Usar a bota truque, com o suporte , com o pé que vai apoiar o seu peso.
5
Coloque o pé sobre o prego exposto e encaixe no suporte. Proteja a cabeça do prego , deslizando o pé atrás.
6
Encoste-se lentamente para reduzir a pressão sobre as pernas.
7
Erga sua perna não- ponderada , quando você são confortáveis o suficiente para suportar o seu peso em uma perna.