Conserve sua energia depois de mergulhar na água , movendo a um ritmo lento e constante quando mergulho. Natação rapidamente irá resultar em uma perda de energia. Evite movimentos desnecessários que irá causar fadiga rápida .
2
Mantenha os braços ao lado do corpo e passe através da água com suas barbatanas. Tentando enfiar debaixo d'água usando seus braços vai diminuir o seu ímpeto , por isso evite quaisquer movimentos excessivos do braço. Permaneça na posição horizontal, e abster-se de rapidamente mudar de direção .
3
Aprenda a manter sua flutuabilidade , evitando movimentos excessivos e deixando seu corpo flutuar quando você não está enfiando através da água. Este é um fator muito importante no mergulho eficaz e deve ser dada uma boa dose de atenção.
4
Aprender a melhor forma de respiração debaixo d'água permite-lhe evitar a fadiga e ficar sob maior. Você vai permitir que o ar fresco entre seus pulmões em cada respiração quando você respirar profunda e lentamente . Evite respirar rapidamente, porque você vai estar inalando muito pouco de ar fresco. Prática de tomar respirações lentas e profundas debaixo d'água.
5
A técnica de mergulho fin adequada também é fundamental e permitirá que você para evitar o excesso de esforço . A tentativa de fin rapidamente vai enervar você . Conserve a sua energia enquanto finning usando movimentos tempos fin suaves. Mantenha as pernas em uma posição estendida e suas nadadeiras apontou atrás de você. Dobre os joelhos e usar seus quadris. Chute lentamente, mas poderosamente . Lembre-se de manter os braços ao lado do corpo , a fim de reduzir o arrasto e prolongar seu curso fin.