Observe bailarinos em uma performance e na prática. Observando seus movimentos vão ajudá-lo a emular corretamente a forma como os bailarinos se movem. Preste atenção a quaisquer diferenças na forma como os bailarinos se movem em situações cotidianas , em comparação com a forma como você se move.
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Dê uma aula de balé . Muitos centros comunitários e centros de lazer oferecem aulas de balé para crianças e adultos , para que possa encontrar uma classe de acordo com sua idade. Compreender os movimentos vão ajudá-lo a tornar-se mais graciosa , tanto dentro como fora da classe .
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Aplicar para sua vida cotidiana as lições que você aprendeu a partir da observação e tomando aulas. Isso não significa que você deve dançar ao ponto de ônibus - em vez disso, pensar sobre sua postura e movimento ao executar as tarefas diárias . Por exemplo , certifique-se a sua coluna está alinhada e os ombros são retidas . Isso irá ajudá-lo a olhar mais gracioso e elegante , mesmo quando você está sentado ainda .
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Fortalecer os músculos . Uma razão bailarinos são tão graciosos é porque eles têm controle total sobre seus músculos. Uma vez que você é forte e pode controlar a maneira como seu corpo se move , é muito mais fácil para movê-lo graciosamente , com movimentos controlados.
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Estique os músculos diariamente . Os bailarinos são muito flexíveis , e conseguir isso através de rigorosos de alongamento em uma base diária . Alongamento ajuda a manter os músculos flexíveis e faz com que seja mais fácil mover graciosamente através de uma gama completa de movimento.