Coloque em óculos de protecção e vestir uma camisa e calça de manga comprida para ajudar a evitar lesões. Certifique-se que você também tem uma área livre ao seu redor para evitar bater outras pessoas.
2
Segure o chicote pelo punho com o polegar em cima , estendendo-se para a frente.
3
Comece com o chicote estendidos atrás de você e seu braço apontando para baixo.
4
Traga o seu braço para a frente e para cima em um movimento fluido , dobrar o cotovelo para que ele está apontando para a frente. Você deve se mover rápido o suficiente para que o chicote permanece totalmente estendida , mas não tão rápido que você perde o controle . Pare o movimento quando sua mão está sobre o mesmo com o seu ouvido e esperar que a ponta do chicote para ir direto para trás. Pratique este passo até que as chicote se move em um movimento fluido.
5
Estenda seu braço rapidamente para a frente para que ele acaba apontando para a frente . O chicote deve rachar , pois muda de direção e avança.