aptidão Futuro apontam que o pacote de planadores 2010 é comercializado como um centro de fitness de baixo custo opção em apenas US $ 20 a US $ 22 para todo o sistema. Um abs adicional ou vídeo cardio está disponível por um custo adicional , mais eles deslizar convenientemente em uma mala , sem exigir muito espaço. Finalmente, eles são fáceis de usar em uma variedade de pequenos espaços, por apenas escorregar para o chão sob seus pés, para que você possa facilmente treino em espaço limitado.
Aptidão Benefícios
Planadores também alvo os músculos do núcleo nos músculos abdominais para tonificar e caimento na cintura. Planadores
são comercializados como uma ferramenta de exercício de baixo impacto que impulsiona a participação consistente , mantendo o treino fresco e divertido para que os participantes encontrar os exercícios mais divertido e menos como trabalho. Eles também alvo de uma variedade de os músculos do núcleo maiores, bem como os glúteos e as coxas para queimar gordura e reduzir o peso e tonificar .
Potencial
O lado -a- movimento lateral de esqui é fácil de imitar em planadores e fornece um treino para as coxas.
Academias escritores futuros também sugerem a adição de planadores para aulas de ginástica de grupo existentes para bombear a energia e infundir entusiasmo em exercícios tradicionais . Exercícios de força , como agachamentos e lunges simplesmente exigir deslizando os discos sob os pés para incorporar. Imitando os movimentos de esqui usando os planadores podem rapidamente acelerar o ritmo cardíaco. Incorporado criativamente em classes regulares de cardio , os planadores podem ajudar a construir a força ea resistência.