Griffonia simplicifolia é um arbusto trepador encontrada principalmente na África central e ocidental. A planta lenhosa stout cresce a alturas de cerca de 10 metros, com flores verdes e vagens pretas. Os povos indígenas têm usado por muito tempo as partes da planta para diversos fins. O caule e raízes são utilizadas para gomas de mascar e as varas de folhas para o tratamento de feridas . O suco das folhas também tem sido utilizada como um tratamento para problemas da bexiga e rins . Em todo o mundo , as sementes de vagens da planta são usados para fabricar um suplemento de ervas contendo 5 -hidroxitriptofano .
5 -hidroxitriptofano
A planta é mais comumente conhecido por suas sementes , que contêm o ácido amino-5 -hidroxi-triptofano , ou 5 - HTP . Este derivado do aminoácido triptofano é produzida naturalmente no corpo a partir de triptofano . O triptofano é encontrado em alimentos ricos em proteína , como frango, peixe, carne e produtos lácteos , apesar de consumir esses não foi mostrado para aumentar os níveis de 5-HTP por muito. 5 - HTP é convertido em serotonina no cérebro e sistema nervoso central . A serotonina é uma substância química que alteram o estado de espírito que está ligado a padrões de sono saudável , humores equilibradas e supressão do apetite.
Possíveis benefícios à saúde
Enquanto os estudos são limitados, 5 - HTP tem sido associada a vários usos possíveis . 5 - HTP pode ser eficaz na redução dos sintomas de fibromialgia , tais como a dor , a ansiedade , a rigidez matinal e fadiga . O suplemento também pode reduzir a frequência ea gravidade das enxaquecas , com resultados semelhantes aos betabloqueadores e metisergida . Seu potencial para regular os níveis de serotonina pode fornecer alívio de depressão e ansiedade. Além disso, 5-HTP mostrou o potencial para funcionar como uma terapia de perda de peso, suprimindo o apetite .
Avisos de 5-HTP
Web MD aconselha seus leitores a não usar 5-HTP até que se saiba mais sobre o suplemento , advertindo que o uso pode não ser seguro . Houve pelo menos 10 casos de síndrome de eosinofilia - mialgia associada a 5 -HTP . EMS é uma doença potencialmente fatal que afeta a pele , sangue, músculos e órgãos . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, este surto estava ligado a um contaminante , chamado Peak X , em ambos os suplementos de L-triptofano e , em baixos níveis , alguns suplementos de 5-HTP . Os EUA Food and Drug Administration proibiu a venda da maioria dos suplementos de L-triptofano em 1990
Precauções do usuário
Antes de tomar qualquer suplemento, você deve sempre consultar um médico . Utilização de 5-HTP suplementos não deve ser combinado com outros antidepressivos ou inibidores da MAO . Você não deve tomar com efedrina ou pseudo- efedrina, comum em muitos over-the -counter remédios para o resfriado . Os efeitos colaterais são geralmente leves e podem incluir náusea , constipação, gases , sonolência e diminuição da libido .