Relax. Sente-se em uma posição confortável, e faça algumas respirações profundas.
2
Concentre-se nos dois lados de sua cabeça , logo acima de suas orelhas. O lobo temporal é a parte do cérebro associada a esta área , e é responsável pelo processamento de som . Não se concentre em seus ouvidos em si, mas se sente como se você está se concentrando acima deles e dentro de si mesmo .
3
Imaginem grandes cones emergentes de seus lobos temporais e afunilamento soa direta e profundamente na área acima de suas orelhas.
4
Mantenha seu foco para dentro, sobre os sons dentro , em vez de sobre o ruído exterior.
5
Preste atenção nas palavras ou frases que entram sua cabeça enquanto você se concentrar para dentro e sobre a área do lobo temporal .
6
Interpretar o significado das palavras ou frases que você ouviu . Pense sobre as associações que você possa ter com estas palavras. Estes poderiam ser mensagens que recebeu através de sua audição psíquica.