hula tradicional hooping com o aro em volta da cintura constrói a força em seus músculos do núcleo : abdômen , quadril e menor os músculos das costas .
Outros músculo escultura
Usando aros em seus braços e pernas esculpe seus bíceps, tríceps, parte superior das costas , ombros e coxas.
queimar calorias extras
hooping ativa é uma atividade aeróbica que vai ajudá-lo a queimar calorias extras .
aliviar o Stress
é difícil ser mal-humorado enquanto se concentra no hula hooping . É difícil não rir ao mesmo tempo melhorar as habilidades hooping . E o exercício é conhecido por ser uma forma saudável de aliviar o stress.
Aguçar a mente
Aprender novas habilidades à medida que envelhecem é uma das maneiras de ajudar a evitar "momentos altos " e do aparecimento da doença de Alzheimer . Aprender uma nova habilidade como hula hooping (porque a maioria de nós não eram tão bons quanto as crianças ) ou hula hooping com uma rotina de dança é, definitivamente, uma nova habilidade.