Truques Indo Board

A placa Indo , feito por Indo Balance Board Trainers , é uma das principais plataformas de equilíbrio oscilante - russas. Voltar em 1965 , surfista Hunter Joslin começou a usar placas de equilíbrio para melhorar suas habilidades de surf , o que levou ao seu projeto para a placa Indo . Uma placa Indo é uma placa de madeira simples que é equilibrado em cilindro , chamado de rolo . As placas não são apenas para o exercício ; entusiastas de tabuleiro jovens estão agora executando truques na competição e para o entretenimento. O 50/50 Truque

Este é o um dos truques da placa Indo mais comuns , e pode ser facilmente combinado com outros movimentos mais difíceis. Colocar a placa indo no topo do rolete , com as extremidades de frente para o mesmo sentido que o rolo . Normalmente, você deve equilibrar na prancha com ele em posição de cruz para o rolo , mas desta vez eles enfrentam a mesma direção. Com a placa nesta posição montá-lo de forma semelhante a uma prancha de snowboard , com seu lado pé para o outro. A partir daqui você pode executar truques menores, como o ollie . Basta lembrar de ollie apenas o suficiente para que o seu peso é mais deslocado para fora do tabuleiro , sem cair fora de equilíbrio com o rolo .
A 50/50 cair dez

Em primeiro lugar, mover a placa para a posição de 50/50 . Então , cautelosamente posicionar seu corpo na posição de " cair dez " , colocando seus pés no nariz do conselho . Em seguida, a transição para uma imprensa nariz , mantendo o equilíbrio para o melhor de sua capacidade ( você pode precisar de esticar seus braços) . Isto é muito semelhante a ir ladeira abaixo em um skate na posição " cair dez " . Saindo desta posição pode ser tão difícil como se movendo para isso, então você pode querer virar a placa fora do rolo . Se não, mover-se lentamente um pé de volta para que o conselho retorna à posição original 50/50 .
Super Hard Morte Truque

Em primeiro lugar, situar o rolo posição vertical , com a placa colocada horizontalmente em cima dela . Agora, isso pode ser a parte mais difícil do truque para muitos. Pular em cima da prancha , o tempo todo segurando o seu equilíbrio. Pode demorar um segundo ou dois para recuperar o seu equilíbrio . Quando estiver firme que você precisa fazer com que o rolo a entrar em colapso ea placa de pousar sobre ela , inclinando-se para a frente com seu corpo, mas volta em seus calcanhares. Basicamente, você está tentando deslize a placa de volta ao topo do cilindro , uma vez que está caindo. Este truque pode ser usado em combinação com outras manobras . Quando você pratica , isso ajuda a ter algum tipo de alavanca ou barra levantada perto o suficiente para ajudar a manter o seu equilíbrio.