Defina o seu trenó no chão para que ele possa se mover facilmente . Nível , terreno plano é ideal para começar a trabalhar , mas o principal fator a puxar o trenó é certificando-se de todo o trenó está tocando o chão.
2
Adicionar passageiros ou peso para o trenó. Não importa se você está indo estar puxando os passageiros , tais como crianças ou peso para o exercício, certifique-se o trenó é bem assentes no chão em uma posição onde ele não se moverá antes de acrescentar nada .
3
Conecte os tiras . Os trenós para andar de trenó não tem correias, mas trenós exercício puxada têm correias que devem ser conectados. Conecte as correias para o trenó e , em seguida, anexá-los ao corpo , se necessário. A maioria dos trenós exercício terá correias que ligam para o seu peito ou na cintura , bem como para as suas mãos . O ponto das tiras é distribuir o peso uniformemente. Se você está puxando um trenó de neve , pegue as alças ou corda como o design dos ditames de trenó.
4
Prepare seus pés firmemente no chão , inclinar para a frente um pouco e começar a andar. O trenó deve seguir . Caminhe lentamente para se ajustar ao peso arrastando , em seguida, aumentar a uma velocidade confortável . Defina um ritmo sustentável.
5
lenta até parar em cima de alcançar o seu destino . Não pare abruptamente ou o trenó pode bater seus pés e potencialmente resultar em lesões.