Segure-se em algo, como um trilho ou balcão, para manter o equilíbrio e evitar que você caia e se machucar .
2
Levante a frente do seu pé e tentativa de equilibrar em seus saltos . Tenha em mente que todos irão equilibrar de forma diferente com base no seu centro de gravidade - encontrar algo que funciona para você
3
Retirar a mão do corrimão e tentar equilibrar com nada apoiá-lo . .
4
Empurre fora da grade e tentar manter o equilíbrio sobre os calcanhares enquanto se move. Se você sentir que está caindo, magra para a direção oposta para manter o seu equilíbrio. Eventualmente , você vai ter o equilíbrio de poder empurrar com um de seus pés em vez de usar um trilho como ponto de partida .
5
Practice repetidamente. Tal como acontece com a maioria das coisas , a prática torna perfeito. Você vai se tornar mais confortável e encontrar o seu senso de equilíbrio.