Comece com o mais simples técnica de hula hooping . Este é o método em torno de sua cintura que a maioria de todos está familiarizado. Coloque o aro em cima de você e mantenha-o em sua cintura. Gire o aro no sentido horário ou anti-horário , o que for mais fácil para você. Mova seus quadris qualquer direção que o aro está girando. Mantenha seus pés plantados e girar os quadris em um círculo. Os círculos devem ser pequenas e você deve dobrar os joelhos ligeiramente .
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Experimente o laço depois de ter aperfeiçoado o hula hoop movimento original . Depois de conseguir o aro vai , trazer sua mão esquerda para baixo e pegue o aro. Puxe-o rapidamente acima de sua cabeça . Mantenha o aro em movimento com a mão esquerda ou com as duas mãos , se isso é mais fácil para você. Tentar trazer o aro de volta para a sua cintura. Como você trazer o aro para baixo começar a girar os quadris . Dê o aro uma última rodada com a mão esquerda e deixe seus quadris assumir.
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Prática hula hooping com dois aros . Coloque dois bambolês em sua cintura e começar a girar -los simultaneamente . Mova seus quadris para manter os aros indo. Como o spin aros, é provável que vá mais rápido do que o outro , assim você pode experimentar um tipo de fiação em órbita com os aros . O truque consiste em mover os quadris de modo que você mantenha os aros em movimento. Este truque leva muita prática , mas uma vez que você domina -lo, tente o laço com o topo aro, enquanto o aro inferior ainda está em rotação em torno de seus quadris.
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Segure o bambolê para que é bem em cima do seu ombro , ao nível do pescoço. Comece a girar o aro e usar o seu pescoço para manter o aro indo. Depois de ter várias rotações , começar a mover todo o seu torso, e os ombros de modo que eles estão na mesma rotação como o aro. Shimmy seu corpo para dirigir o aro sobre seus ombros . Use seus ombros para aro. Mantenha-se movendo seu corpo com o aro e deixe- a girar de volta para a sua cintura.