O tamanho do seu bambolê afetará como é fácil de usar . Idealmente, quando você está a argola no chão , a parte superior vai bater entre sua cintura e seu peito. Quanto maior o aro , mais lentamente ele vai rodar. Um aro menor será mais difícil manter-se em torno de seus quadris.
Onde comprar um Hula Hoop
Hula Hoops podem ser comprados na maioria das lojas de brinquedos, lojas de desconto com os departamentos de brinquedos e algumas lojas de artigos esportivos . Há também lojas online que carregam uma variedade de aros . Se você está comprando em uma loja de brinquedos ou em um departamento de brinquedos , procure bambolês na seção de brinquedos ao ar livre , perto das piscinas rasas e canhões de água.
Preço
Hula hoops pode custar de alguns dólares em uma loja de brinquedos ou desconto para fechar a US $ 100 por ponderadas, água - cheios ou aro encomendados online.
Saúde Benefícios da Hula Hoops
Usando um bambolê regularmente pode aumentar o tônus e força muscular , melhorar a saúde cardiovascular e queimar calorias . O ritmo constante necessária para manter o aro para cima e girando também pode promover uma sensação de calma e relaxamento e reduzir o estresse.
Como usar um Hula Hoop
Comece com o aro realizada logo acima de sua cintura, com ele descansando suavemente contra suas costas. O aro deve ser paralela ao chão . Colocar um pé um pouco à frente do outro . Empurre o aro para um lado, e, ao mesmo tempo, começar a balançar para trás e para a frente de um pé para o outro. Movendo os quadris em um círculo com o aro geralmente não funciona. Pode demorar algumas tentativas para pegar o jeito dela; tente mover um pouco mais lento ou mais rápido, ou usar mais de um movimento de lado a lado , se você precisar .
Hula Hoops não são apenas para sua cintura
bambolês pode ser usado em torno de seu braço , joelhos e até mesmo o seu pescoço. Hoop dança é uma forma de dança que envolve mover o bambolê graciosamente de uma parte do corpo para outro e usá-lo como um suporte para alguns dos movimentos .